kUj;Jtk; MNuhf;fpak;

சூப்பரான வடை மோர் குழம்பு

🕔 18 Feb 2017

வடை மோர் குழம்பு செய்வது மிகவும் சுலபம். சூப்பராகவும் இருக்கும். இன்று வடை மோர் குழம்பு செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். . . . . .

NkYk;

வாய் துர்நாற்றத்தை போக்கும் புதினா டீ

🕔 18 Feb 2017

இந்த புதினா டீ வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் நிறைந்தது என்பதால் உட்புறப் புண்களைக் குணமாக்கும். செரிமானத்தை மேம்படுத்தும்.தேவையான பொருட்கள் : புதினா இலை - 5, . . . . .

NkYk;

காப்பர் டி போடுவதற்கு முன் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை

🕔 18 Feb 2017

காப்பர் டி பொருத்துவது என்பது தற்காலிகமானது. காப்பர் டி போடுவதற்கு முன்பும், பின்பும் தெரிந்துகொள்ள முக்கியமான விஷயங்கள் உள்ளன. அவை என்னவென்று பார்க்கலாம். . . . . .

NkYk;

எலும்புகளைக் காக்கும் உணவுகள்

🕔 18 Feb 2017

நம் உடல் உறுதியின் அடிப்படையாக உள்ள எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்துக்கு கால்சிய சத்து மிகவும் முக்கியமானது. நமக்கு கால்சிய சத்துகளை வழங்கும் உணவுகளைப் பற்றிப் பார்ப்போம்... . . . . .

NkYk;

வருமானவரிச் சலுகைக்காக ஆயுள் காப்பீடு பெற்றால் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியவை

🕔 18 Feb 2017

வருமான வரிச்சலுகைக்காக நீங்கள் ஆயுள் காப்பீடு பெற நினைத்தீர்கள் என்றால், சில விஷயங்களை கவனத்தில்கொள்ள வேண்டும். அவை என்னவென்று விரிவாக பார்க்கலாம்.வருமானவரி கணக்கு தாக்கல் செய்யும் நேரம் . . . . .

NkYk;

சூப்பரான ஸ்நாக்ஸ் சோயா 65

🕔 18 Feb 2017

குழந்தைகளுக்கு சோயா மிகவும் பிடிக்கும். மாலையில் காபியுடன் சாப்பிட சூப்பரான சோயா 65 செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம். . . . . .

NkYk;

சரும வறட்சியை போக்கும் பால்

🕔 18 Feb 2017

நாம் அன்றாடம் பயன்படுத்தும் பாலைக் கொண்டு பராமரித்து வந்தாலே சரும வறட்சி நீங்குவதோடு, சருமம் ஆரோக்கியமாக பொலிவோடு இருக்கும் . . . . .

NkYk;

உங்களை அறிந்து கொள்ள உதவும் தியானம்

🕔 18 Feb 2017

தியானத்திற்கான பயணத்தை விடாமுயற்சியோடு தொடர்ந்தால் உங்களுக்குக் கிடைக்கக் கூடிய பலன்கள் அளவிட முடியாதவை. இப்போது தியானத்தை பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.எல்லா வகை தியானங்களும் எல்லோருக்கும் ஏற்றதல்ல. அவரவர் . . . . .

NkYk;

கோதுமை ரவை - தேங்காய்ப்பால் வெஜிடபிள் கஞ்சி

🕔 18 Feb 2017

ர்க்கரை நோயாளிகள் தினமும் கோதுமையில் செய்த உணவுகளை சேர்த்து கொள்வது நல்லது. கோதுமை ரவை, தேங்காய்ப்பால் சேர்த்து கஞ்சி செய்வது எப்படி என்று பார்க்கலாம்.தேவையான பொருட்கள் : . . . . .

NkYk;

மெழுகில் மூழ்கி எழும் ஆப்பிள்கள்

🕔 18 Feb 2017

ஆப்பிளின் தோலை நீக்கி விட்டு சாப்பிடுவது, அல்லது கொதிக்கும் நீரில் போட்டுக் கழுவி மெழுகை வெளியேற்றிவிட்டு சாப்பிடுவதுதான் நமக்கு நல்லது என்கிறார்கள் உணவியல் நிபுணர்கள் . . . . .

NkYk;